Lust auf einen Kuchen, der dir beim Hantelstemmen hilft? Okay, vielleicht hebt er die Hanteln nicht für dich, aber unser High-Protein-Kuchen macht dich zumindest innerlich stark. Kein Zucker-Overkill, keine Kalorienbombe – nur pure Gains. Dieser Kuchen ist die perfekte Kombination aus „Ich bin gesund“ und „Ich will Kuchen“. Was macht …

Liebe Tortenfreunde und geheime Gemüseschmuggler,heute lassen wir die Katze aus dem Sack – oder besser gesagt, die Zucchini aus der Backform! Ja, ihr habt richtig gelesen. Heute gibt’s Schoko-Brownies. Aber nicht irgendwelche Brownies, sondern gesunde Schoko-Brownies. Oh, das hast du erwartet? Nun, hier kommt der Clou: Sie enthalten Zucchini! Aber …

Liebe Kuchenfreunde und Kalorienzähler,willkommen zu einem weiteren Meisterwerk aus der Kategorie „Desserts, die sich als gesund tarnen“. Heute präsentiere ich euch den Zitronen-Cheesecake im Glas – ohne Käse. „Moment mal, Tortenschamane, ein Cheesecake ohne Käse?“, fragst du. Ja, das habe ich gesagt. Und nein, ich bin nicht wahnsinnig (naja, vielleicht …

Liebe Kuchen-Jünger, seid ihr bereit, eure Hüften zu retten und trotzdem zu sündigen? Glaubt es oder nicht, aber der Tortenschamane hat heute eine magische Kreation für euch: Die „Hüftgold-Killer Torte“, die ultimative kalorienarme Torte für alle, die auch mal genießen wollen, ohne dass die Waage aus Protest piept. Ja, ihr …

Liebe Kuchenkünstler und Kalorienphobiker, heute präsentiere ich euch das revolutionärste Rezept seit Erfindung des leeren Tellers: die Luftkuchen-Torte. Diese vegane Torte ohne Kalorien ist nicht nur umweltfreundlich, sondern auch ideal für alle, die schon bei einem Hauch von Zucker die Nährwerttabelle konsultieren. Ja, ihr habt richtig gehört – eine Torte, …

Hast du jemals beim Torteessen gedacht: „Mensch, warum ist dieser leckere Kuchen nicht so kalorienarm wie Sellerie?“ Natürlich hast du das nicht! Aber der Tortenschamane schon. Und heute bringe ich dir das Rezept, das sowohl die Götter als auch Mathematik-Fans zum Staunen bringt. Denn, meine Kuchenschüler, in der Natur – …